“返璞归真,爬行健身”比赛在成都青苏职业中

2019年11月11日上午,一场爬行比赛在成都青苏职业中专学校爆笑登场,现场共有1000名学生参加活动。据悉,如此大规模的爬行比赛,在全国尚属首次。此次活动由四川省卫生计生委、成都市青羊区人民政府承办。省卫生计生委、区政协领导到场并为获奖者颁奖。 爬行健身最早起源于东汉时期华佗的五禽戏,其中的虎戏和鹿戏都是通过模仿虎和鹿的爬行动作来达到健身目的。爬行健身最大的好处有:预防颈腰椎、心脑疾病,还有助于减肥。 中国健康知识传播激励计划(吃动平衡.走向健康)活动于2010年在全国开展,倡导通过步行来锻炼身体,并将每月的11日作为步行日在全国推广。11日意指两条腿走路,11月11日意指四条腿走路,因此,青羊区疾控中心慢病专家特别倡议将11月11日作为爬行健身日,号召大家动起来。 爬行健身简单易行,不学都会,无场地限制。如果认为公众场合不便爬行的,可在家里爬行,如果场地较小,可以前爬,也可后退。有兴趣的还可以模仿虎、鹿、龟、熊等多种动物的爬行姿势,增加爬行乐趣,达到持久健身的目的。专家特别提醒,爬行完毕后,不能立即站立,避免因大脑缺血引起头晕而导致跌倒。对患有严重心脑血管疾病、严重颈腰椎疾病者,请在医生指导下参加锻炼。 该活动已经第3次走进成都市青羊区,现场除开展爬行比赛外,主办方还和大家一起分享了吃动平衡相关知识,号召大家动起来,走向健康。

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